Workshop: Nástěnka vizí (Vision Board) pro rok 2026 aneb sladění sebe, rodiny a práce.

Tvořivý workshop pro mámy a ženy, které fungují v několika rolích zároveň a chtějí se na začátku roku zastavit, ujasnit si směr a vytvořit si vlastní nástěnku vizí pro rok 2026.
Během setkání si účastnice pomocí jednoduchých otázek a kreativní práce vytvoří osobní vizuální přehled toho, co je pro ně v novém roce důležité v oblasti sebe, rodiny, práce či podnikání i volného času. Každá účastnice si odnese hotovou nástěnku vizí a konkrétní podněty pro další kroky v běžném životě.

Mnoho maminek dnes zvládá několik rolí současně: péči o rodinu, práci, domácnost i vlastní potřeby. Často pak nezbývá čas se zastavit a zamyslet se nad tím, jaký rok vlastně chceme pro sebe a svou rodinu mít. Tento workshop nabízí bezpečný a podpůrný prostor pro zpomalení, ujasnění priorit a vědomé nastavení směru pro rok 2026.

Nástěnka vizí (někdy nazývaná také vision board) je jednoduchý, ale účinný nástroj, který pomáhá ujasnit si, co je pro nás v daném období opravdu důležité a udržet na tom pozornost i v každodenním shonu. Jedná se o vizuální přehled složený z obrázků, slov, symbolů a krátkých sdělení, které reprezentují oblasti našeho života (např. rodina, práce, zdraví, čas pro sebe),
hodnoty a priority, směr, kterým se chceme v daném roce ubírat.
Cílem nástěnky není naplánovat si celý rok do detailu, ale zviditelnit to podstatné a vytvořit si jasný orientační bod.

Po vytvoření se nástěnka umisťuje na viditelné místo (např. doma nebo v pracovním koutě).

Nejde o to se na ni dívat dlouhé minuty. Často stačí krátký pohled, který mozku připomene zvolený směr.

Lidský mozek zpracovává obrazové informace rychleji a silněji než text.
Vizualizace sama o sobě nezaručuje splnění přání.
Funguje však jako mentální mapa, která pomáhá mozku zaměřovat pozornost správným směrem,
vnímat příležitosti, které by jinak přehlédl,
podporovat chování, které je v souladu s našimi cíli a hodnotami.
Nástěnka vizí tedy nefunguje jako kouzlo, ale jako praktická pomůcka pro vědomější rozhodování.

Pokud žena zvládá více rolí současně (rodina, práce, péče o druhé, domácnost), snadno se stane, že pozornost se rozptýlí a vlastní potřeby ustoupí do pozadí. Nástěnka vizí pomáhá udržet rovnováhu mezi jednotlivými oblastmi života,
připomínat si,že role jsou propojené,
vracet se k sobě i v náročnějším období.

Workshop nevyžaduje žádné výtvarné dovednosti.

Workshopem vás provede Lenka Kraupnerová, lektorka, mentorka a koučka se zaměřením na osobní směr, efektivitu a sladění pracovního a osobního života.
Už během studia na vysoké škole se věnovala vedlejší specializaci v oblasti psychologie a sociologie řízení a postupně rozšiřovala své lektorské a manažerské dovednosti. V průběhu let vedla vzdělávací workshopy, networkingová setkání a podpůrné akce zaměřené na rozvoj a podporu žen. Po přestěhování do Klánovic a narození syna začala aktivně vytvářet místní komunitní prostor pro ženy, které pracují z domova a často se navzájem neznají, přestože řeší podobná témata a výzvy. Je mámou malého akčňáka a ve své práci dlouhodobě propojuje témata osobního rozvoje, energie, rodiny a práce tak, aby byly udržitelné v každodenním životě.

Termín: 23. 1. 2026

Čas: 14:00 až 18:00
hodin
Kapacita: 10 účastnic

Cena: 810 Kč
Nutná online registrace nebo závazná rezervace na krizkova@dumum.cz