JÓGA 1

Jógový kroužek je zaměřen na všestranný rozvoj dítěte prostřednictvím pohybu, dechu, relaxace a vědomého vnímání vlastního těla. Děti se hravou formou seznamují se základními jógovými pozicemi, dechovými technikami a jednoduchými relaxačními cvičeními. Součástí lekcí jsou pohybové hry, rozvoj koordinace, rovnováhy a správného držení těla.

Lektorka: Anna Švejdová

ČAS A MÍSTO SRAZU/ODCHODU
před budovou (Pod Strašnickou vinicí 23)u vchodu číslo 1, lektor si děti vyzvedne a zavede je do šatny, kde se převléknou. Po kroužku zase děti odvede ven.
Nutné vybavení - pohodlné sportovní oblečení, vlastní jógamatka, pití

Výchovně-vzdělávací cíle
Cílem zájmového útvaru je podpořit u účastníků zdravý vztah k pohybu, schopnost soustředění a vnímání vlastních potřeb. Kroužek vede děti k rozvoji jemné i hrubé motoriky, prostorové orientace, přirozené pohybové kultury, samostatnosti a respektujícímu přístupu k sobě i ostatním.
Důraz je kladen na radost z pohybu, bezpečné prostředí a individuální přístup k možnostem každého dítěte.

Nutné znalosti: pro tento kroužek nejsou nutné žádné předchozí znalosti.

Obsah
. práce se svým tělem
. naučení se koncentraci
. seznámení s novými kamarády
. posílení vztahu ke sportu obecně

Výstup z kroužku
Účastník zvládne:
. rozumět základním pravidlům správného držení těla v pozicích jógy
. ovládat své tělo (relaxace těla x zpevnění těla)
. posílit hluboký stabilizační systém a všechny přirozené funkce pohybového aparátu

Dům dětí a mládeže Prahy 10 - Dům Um si vyhrazujeme právo změny termínu kroužku, popřípadě změnu lektora.