ORIENTAČNÍ BĚH

Tréninky orientačního běhu pro dívky a chlapce ve věku 10-16 let.
Děti se seznámí se základy orientace v přírodním terénu pomocí mapy a buzoly. Důraz je kladen na rozvoj prostorové orientace, samostatnosti a fyzické kondice. V každé lekci jsou zařazeny praktické úkoly v terénu a hravé formy nácviku, které děti motivují k aktivnímu pohybu v přírodě. Zájemci se budou moci zúčastnit soutěžní akce Žaket Pražského poháru žactva.
Kroužek bude probíhat 1x za 14 dnů, délka trvání 2 hodiny. Lektor Ondřej Janeček.

Nutné znalosti
. Pro tento kroužek nejsou nutné žádné předchozí znalosti.

Nutné vybavení
. Sportovní oblečení do přírody (dle počasí)
. Pevná běžecká obuv vhodná do terénu
. Pití
. Doporučeno: buzola (není povinná - lze zapůjčit)

Výchovně-vzdělávací cíle
. Všestranný rozvoj pohybových dovedností v přírodním prostředí
. Posílení prostorové orientace a samostatného rozhodování
. Osvojení si klíčových kompetencí odpovídajících věku a zájmovému oboru

Obsah
. Základy práce s turistickou a orienťáckou mapou
. Seznámení s buzolou a směrovým během
. Jednoduché orientační úkoly formou her a štafet
. Rozvoj fyzické kondice, koordinace a vytrvalosti
. Nácvik čtení terénu a plánování trasy
. Zásady bezpečného pohybu v lese
. Spolupráce v týmu při skupinových aktivitách
. Seznámení se s principy orientačních závodů

Výstup z kroužku
. Základní dovednosti v orientaci podle mapy a buzoly
. Posílení fyzické zdatnosti a vytrvalosti
. Rozvoj samostatnosti a schopnosti rozhodovat se v terénu
. Základní povědomí o soutěžní formě orientačního běhu
. Kladný vztah k přírodě a pohybu venku

DDM - Dům UM si vyhrazuje právo změny termínu, lektora a dalších možných technických náležitostí.