CONTEMPORARY PRO ŽENY (NOVINKA)

Moderní tanec pro dospělé je lekce zaměřená na svobodný pohyb, práci s prostorem, dynamikou a výrazem těla. Vychází z principů moderního, jazzového a současného tance (contemporary), které propojují techniku s osobním prožitkem a kreativním vyjádřením. Lekce rozvíjí flexibilitu, sílu, vnímání těla i umělecké cítění ? bez ohledu na věk nebo předchozí zkušenosti. Díky pestré náplni se nikdy nenudíte a zároveň přirozeně zlepšujete kondici, koordinaci i držení těla. Důraz je kladen na radost z pohybu, osobní prožitek a uvolněnou atmosféru.

Co vás čeká:
Zahřátí a vědomá práce s tělem
Základní technika moderního, jazzového a současného tance
Pohybové variace a choreografie
Improvizační nebo výrazová část
Protažení a uvolnění na závěr

Vhodné pro:
dospělé všech věkových kategorií, začátečníky i mírně pokročilé, kteří si chtějí zatancovat, odreagovat se, načerpat novou energii, objevovat nové možnosti pohybu a užít si tvůrčí atmosféru.

Doporučené vybavení:
Pohodlné oblečení umožňující volný pohyb (ideálně bez bot nebo v ponožkách), podložka na úvodní a závěrečné části, láhev s vodou.

Lektor: Sára Šůstek Vyhnalová
Vedoucí oblasti: Kateřina Marešová, maresova@dumum.cz

Výchovně - vzdělávací cíle:
. výuka moderních tanečních technik (Martha Graham, José Limon...)
. rozvoj koordinace pohybů
. budování pohybové paměti
. vedení k práci ve skupině
. rozvíjeí kreativity formou improvizace

Obsah:
. technika moderního tance (práce s napětím, uvolněním, izolace, floorwork)
. výuka tanečních prvků klasického tance a jazzu
. práce s hudbou a rytmem
. nácvik choreografií
. improvizační cvičení

Výstup z kroužku:
. zvládnutí základních tanečních technik
. vnímání rytmu a hudby
. zvládnutí jednoduchých choreografií

Průběh lekcí:
1) Začínáme prvotním rozcvičením, které připravuje tělo na fyzickou aktivitu. Věnujeme se protahování a posilování, což pomáhá zlepšit taneční výkon a prevenci zranění.
2) Druhou částí lekce je výuka taneční techniky, v každé lekci se zaměříme na konkrétní technické prvky a postupně nabalujeme.
a. Vycházíme z klasického tance, který tanečníky učí elegantním a precizním pohybům, jelikož mnohé principy moderního i jazzového tance vycházejí z klasiky ? základem jsou pozice nohou, plié, port de bras (pohyb paží) atd.
b. Naučíme se základné principy moderního tance, variace jsou různě inspirovány technikou Marthy Graham, José Limóna, Merce Cunninghama a jiné.
c. Některé lekce věnujeme technice jazzového tance a jemu příznačné prvky jako izolace, kick-ball-change, ripples atd.

Dům dětí a mládeže Prahy 10 - Dům Um si vyhrazujeme právo změny termínu kroužku, popřípadě změnu lektora.

PLATBY
Platba musí být převedena na účet viz. přihláška pod správným VS do 14 dnů po přihlášení. V případě špatně vyplněného VS se platba v systému nespáruje. Předpis lze vystavit pouze na rok nebo na pololetí - pokud bude účastník přihlášen v průběhu roku, nebude částka ponížena.