FIT JÓGA PRO DĚTI ( NOVINKA)
V době mobilních telefonů a dalších technických vymožeností dětem chybí zdravý pohyb. Je tedy více než vhodné, aby děti pravidelně sportovaly s radostí a ve vlastním zájmu. Snažíme se proto děti ke sportu nadchnout, rozvíjet v nich zdravého ducha a poznat nové kamarády. Jóga přináší dětem radost. Posiluje jejich sebevědomí, učí je uvolnění, soustředění, vnímání svého těla a ohleduplnosti k ostatním.
Děti se zábavnou formou naučí první asány, seznámí se s párovou jógou a acrojógou. Vzhledem k tomu, že vše probíhá formou hry, rozvíjí toto cvičení také kreativitu a fantazii dětí. Vycházíme z metodiky Lali jóga, používáme pomůcky, vydané k této metodě - jógové karty, pexesa atd.
Jóga dává dětem větší pružnost, pohyblivost, pevné svaly, správné držení těla, zlepšuje koordinaci a smysl pro rovnováhu. Učí koncentraci a vnitřní disciplíně.
Nutné znalosti: pro tento kroužek nejsou nutné žádné předchozí znalosti.
Nutné vybavení: pohodlné sportovní oblečení, vlastní jógamatka, pití
Výchovně - vzdělávací cíle
. naučení dovednostem a znalostem v oblasti jógy dle vyspělosti dětí ve skupině
. naučení se být součástí skupiny a posílení důvěry v sebe a kamaráda
. plynulost, uvolnění i napětí, pro které je tělo připravené, ale potřebuje si je osvojit
Obsah
. poznání a naučení se zábavnou formou pozicím jógy, acrojógy a párové jógy
. posilování těla tréninkem a hrou v neobvyklých a přitom přirozených pohybových polohách
. zvyšování flexibility těla, plynulost pohybů, využívání energie a zpevnění těla
. správné dýchání a držení těla
. nácvik relaxace
. práce se svým tělem
. naučení se koncentraci
. seznámení s novými kamarády
. posílení vztahu ke sportu obecně
Výstup z kroužku
Účastník zvládne:
. rozumět základním pravidlům správného držení těla v pozicích jógy
. ovládat své tělo (relaxace těla x zpevnění těla)
. posílit hluboký stabilizační systém a všechny přirozené funkce pohybového aparátu
Lektor: Kateřina Marešová (maresova@dumum.cz)
Dům dětí a mládeže Prahy 10 - Dům Um si vyhrazujeme právo změny termínu kroužku, popřípadě změnu lektora.
Kód | 223635 |
Název | FIT JÓGA PRO DĚTI ( NOVINKA) |
Místo konání | Taneční sál Zahradní Město |
Hlavní vedoucí | Kateřina Marešová |
Věková skupina | 6-10 let |
Vybavení na kroužek | sportovní oblečení, jógamatka, pití |
V ceně zahrnuto | pronájem, lektor, materiál |
Jiná ujednání | Změna termínů konání a lektora vyhrazena |
Cena 1. pololetí | 1600,- Kč |
Cena 2. pololetí | 1600,- Kč |
Cena rok | 2100,- Kč |
Datum zahájení | 22.09.2022 |
Datum ukončení | 08.06.2023 |
Dny konání | ČT 15:00-16:00 |
Kontakt | maresova@dumum.cz |