TEEN JÓGA PRO DOROST
Kroužek jógy pro starší děti. Jóga dává dětem větší pružnost, pohyblivost, pevné svaly, správné držení těla, zlepšuje koordinaci a smysl pro rovnováhu. Učí koncentraci a vnitřní disciplíně. Výuka jednotlivých asán probíhá hravou formou pro rozvoj všech motorických dovedností.
Kroužek je vhodný jako doplněk ke sportu jako prevence proti tělesným dysbalancím, způsobené jednosměrným zaměřením.
Nutné znalosti
. pro tento kroužek nejsou nutné žádné předchozí znalosti.
Nutné vybavení
. pohodlné sportovní oblečení, vlastní jógamatku, pití
Výchovně-vzdělávací cíle
. všestranný rozvoj pohybových dovedností
. zvýšení celkové fyzické zdatnosti
. osvojení si klíčových kompetencí odpovídajících věku a zájmovému oboru
Obsah
. poznání a naučení se pozicím jógy a párové jógy
. posilování těla tréninkem a hrou v neobvyklých a přitom přirozených pohybových polohách
. zvyšování flexibility těla, plynulost pohybů, využívání energie a zpevnění těla
. správné dýchání a držení těla
. nácvik relaxace
. práce se svým tělem
. naučení se koncentraci
. seznámení s novými kamarády
. posílení vztahu ke sportu obecně
Výstup z kroužku
Účastník zvládne:
. rozumět základním pravidlům správného držení těla v pozicích jógy
. ovládat své tělo (relaxace těla x zpevnění těla)
. posílit hluboký stabilizační systém a všechny přirozené funkce pohybového aparátu
Lektor: Kateřina Marešová (maresova@dumum.cz)
Dům dětí a mládeže Prahy 10 - Dům Um si vyhrazujeme právo změny termínu kroužku, popřípadě změnu lektora.
Kód | 223627 |
Název | TEEN JÓGA PRO DOROST |
Místo konání | Taneční sál Zahradní Město |
Hlavní vedoucí | Kateřina Marešová |
Věková skupina | 10-17 let |
Vybavení na kroužek | sportovní oblečení, jógamatka, pití |
V ceně zahrnuto | pronájmy, lektor, materiál |
Jiná ujednání | Změna termínů konání a lektorů vyhrazena |
Cena 1. pololetí | 1600,- Kč |
Cena 2. pololetí | 1600,- Kč |
Cena rok | 2200,- Kč |
Datum zahájení | 19.09.2022 |
Datum ukončení | 05.06.2023 |
Dny konání | PO 18:00-19:00 |
Kontakt | maresova@dumum.cz |