AKROJÓGA (NOVINKA)
Akrojóga je postavena zejména na posilování důvěry v sebe a své kamarády, na umění efektivního využití své síly, na schopnosti relaxace a především na zábavě. "Nic není nemožné."
Nutné znalosti: pro tento kroužek nejsou nutné žádné předchozí znalosti.
Nutné vybavení: pohodlné sportovní oblečení, vlastní jógamatka, pití
Výchovně - vzdělávací cíle
. naučení dovednostem a znalostem v oblasti akrojógy dle vyspělosti dětí ve skupině
. naučení se být součástí skupiny a posílení důvěry v sebe a kamaráda
. plynulost, uvolnění i napětí, pro které je tělo připravené, ale potřebuje si je osvojit
Obsah
. poznání a naučení se pozicím akrojógy
. posilování těla tréninkem a hrou v neobvyklých a přitom přirozených pohybových polohách
. zvyšování flexibility těla, plynulost pohybů, využívání energie a zpevnění těla
. správné dýchání a držení těla
. nácvik relaxace
. práce se svým tělem
. naučení se skvělé koncentraci skrze výzvy, které při cvičení překonáváme
. seznámení s novými kamarády
. posílení vztahu ke sportu obecně
Výstup z kroužku
Účastník zvládne:
. rozumět základním pravidlům správného držení těla v pozicích akrojógy
. ovládat své tělo (relaxace těla x zpevnění těla)
. posílit hluboký stabilizační systém a všechny přirozené funkce pohybového aparátu
. zaktivovat plosky nohou a rovnovážné reflexy
. posílit důvěru v sebe a své kamarády
Lektor: Kateřina Marešová
Dům dětí a mládeže Prahy 10 - Dům Um si vyhrazujeme právo změny termínu kroužku, popřípadě změnu lektora.
Kód | 213623 |
Název | AKROJÓGA (NOVINKA) |
Místo konání | Taneční sál Zahradní Město |
Hlavní vedoucí | Kateřina Marešová |
Věková skupina | 8-14 let |
Vybavení na kroužek | sportovní oblečení, vlastní jógamatku, pití |
V ceně zahrnuto | pronájmy, lektor, materiál |
Jiná ujednání | Změna termínů konání a lektora vyhrazena |
Cena 1. pololetí | 1300,- Kč |
Cena 2. pololetí | 1300,- Kč |
Cena rok | 1800,- Kč |
Datum zahájení | 20.09.2021 |
Datum ukončení | 06.06.2022 |
Dny konání | PO 14:30-15:30 |
Kontakt | maresova@dumum.cz |