CVIČENÍ NA MÍČÍCH
Kroužek pro děti ve věku 6 - 12 let.
Cvičení na míči je oblíbenou aktivitou jak ve zdravotnických zařízeních tak i ve fitness centrech. Při balančním cvičení dochází k aktivaci tzv. hlubokého stabilizačního systému (HSS), který se podílí na koordinaci našeho těla a jeho správném držení. Cvičení zábavnou formou umožňuje zpevnění a posílení celého těla, je prevencí jeho vadného držení, přináší relaxaci a uvolnění
Změna termínu a lektora vyhrazena.
Nutné znalosti: Pro tento kroužek nejsou nutné žádné předchozí znalosti.
Vybavení na kroužek: Sportovní oblečení a obutí s bílou podrážkou, láhev s pitím
Výchovně-vzdělávací cíle:
. všestranný rozvoj pohybových dovedností
. aktivizace hlubokého stabilizačního systému
. zvýšení celkové fyzické zdatnosti a obratnosti
Obsah:
. seznámení s principy správného sezení na míči
. důraz na správné držení těla
. posílení svalů
. koordinace pohybů
. cvičení na rovnováhu
. pohybové hry, spolupráce dětí při hře
. využití dalších cvičebních pomůcek obruče, overbally, podložky, švihadla apod.
. relaxace
Výstup z kroužku:
. umí správně sedět na míči
. dovede koordinovat své pohyby
. zná cviky na procvičení svého těla a umí si je zacvičit
. spolupracuje ve skupině
. dovede se uvolnit
Kód | 503114 |
Název | CVIČENÍ NA MÍČÍCH |
Místo konání | Stará "Pošta" sál 2 |
Hlavní vedoucí | Mgr. Renáta Hrušová |
Věková skupina | 6-12 let |
Vybavení na kroužek | oblečení na cvičení, boty do tělocvičny, pití |
V ceně zahrnuto | lektor, materiál, pronájem |
Cena 1. pololetí | 1600,- Kč |
Cena 2. pololetí | 1600,- Kč |
Cena rok | 2100,- Kč |
Datum zahájení | 22.09.2020 |
Datum ukončení | 15.06.2021 |
Dny konání | ÚT 14:15-15:15 |
Kontakt | hrusova@dumum.cz |