ZDRAVOTNĚ-RELAXAČNÍ CVIČENÍ
Nenáročné cvičení pro posílení psychické i fyzické kondice probíhající při relaxační hudbě různých žánrů. Do cvičení jsou zařazeny prvky jógy a cviky proti bolesti svalů a kloubů, využívají se také cvičební pomůcky jako gymnastické míče, overbally, činky, gumy apod.
Nutné znalosti: pro tento kroužek nejsou požadovány žádné předchozí znalosti.
Vybavení: pohodlné oblečení, sportovní obuv
Výchovně-vzdělávací cíle
. seznámení s vybranými cviky jógy a zdravotního cvičení
. seznámení s technikami relaxace a uvolnění těla
. vést k pozitivnímu přístupu k pohybu a vytvoření zdravých pohybových návyků
Obsah
. protažení a posilování celého těla
. nácvik základních jógových pozic, cvičení na míčích
. závěrečné relaxační cvičení na uvolnění celého těla
Výstup z kroužku
. schopnost samostatně správně zacvičit jednotlivé cviky
. upevnění správných cvičebních návyků
. schopnost relaxovat a odbourávat stres skrze pohyb a relaxaci
Dům dětí a mládeže Prahy 10 - Dům Um si vyhrazujeme právo změny termínu kroužku, popřípadě změnu lektora.
Kód | 393104 |
Název | ZDRAVOTNĚ-RELAXAČNÍ CVIČENÍ |
Místo konání | Hostivař - sál 1 |
Hlavní vedoucí | Ing. Martina Havlíčková |
Věková skupina | 15-99 let |
Vybavení na kroužek | Sportovní oděv, sálová obuv |
V ceně zahrnuto | Pronájem, lektor, cvičební pomůcky |
Cena 1. pololetí | 1200,- Kč |
Cena 2. pololetí | 1200,- Kč |
Cena rok | 1700,- Kč |
Datum zahájení | 24.09.2019 |
Datum ukončení | 02.06.2020 |
Dny konání | ÚT 17:30-18:30 |
Kontakt | havlickova@dumum.cz |