ZDRAVOTNĚ-RELAXAČNÍ CVIČENÍ
Nenáročné cvičení pro posílení psychické i fyzické kondice probíhající při relaxační hudbě různých žánrů. Do cvičení jsou zařazeny prvky jógy a cviky proti bolesti svalů a kloubů, využívají se také cvičební pomůcky jako gymnastické míče, overbally, činky, gumy apod.
Nutné znalosti: pro tento kroužek nejsou požadovány žádné předchozí znalosti.
Vybavení: pohodlné oblečení, sportovní obuv
Výchovně-vzdělávací cíle
. seznámení s vybranými cviky jógy a zdravotního cvičení
. seznámení s technikami relaxace a uvolnění těla
. vést k pozitivnímu přístupu k pohybu a vytvoření zdravých pohybových návyků
Obsah
. protažení a posilování celého těla
. nácvik základních jógových pozic, cvičení na míčích
. závěrečné relaxační cvičení na uvolnění celého těla
Výstup z kroužku
. schopnost samostatně správně zacvičit jednotlivé cviky
. upevnění správných cvičebních návyků
. schopnost relaxovat a odbourávat stres skrze pohyb a relaxaci
ZAHÁJENÍ A UKONČENÍ ZÚ
- zahájení v týdnu od 18. září, ukončení v týdnu do 7. června
- ve dnech státních svátků, školních prázdnin a ředitelských dnů dané školy se tréninky nekonají.
PLATBY
Platba musí být převedena na účet viz. přihláška pod správným VS do 14 dnů po návštěvě prvního tréninku. V případě špatně vyplněného VS se platba v systému nespáruje. Předpis lze vystavit pouze na rok nebo na pololetí - pokud bude účastník přihlášen v průběhu roku, nebude částka ponížena.
Na Vaši žádost poskytneme potvrzení o úhradě ZÚ, na který můžete získat příspěvek od zdravotní pojišťovny.Tyto žádosti zasílejte na email kohlickova@dumum.cz a v kopii vedoucímu oblasti na vasicek@dumum.cz
DDM Praha 10 - Dům UM si vyhrazuje právo změny termínu, lektora a dalších možných technických náležitostí.
Kód | 333618 |
Název | ZDRAVOTNĚ-RELAXAČNÍ CVIČENÍ |
Místo konání | Hostivař - sál 1 |
Hlavní vedoucí | Veronika Škopková |
Věková skupina | 15-99 let |
Vybavení na kroužek | Sportovní oděv, sálová obuv |
V ceně zahrnuto | Pronájem, lektor, cvičební pomůcky |
Cena 1. pololetí | 1700,- Kč |
Cena 2. pololetí | 1700,- Kč |
Cena rok | 2300,- Kč |
Datum zahájení | 19.09.2023 |
Datum ukončení | 04.06.2024 |
Dny konání | ÚT 17:30-18:30 |
Kontakt | filipova@dumum.cz |