JÓGA PRO TEENKY
Jóga je určena pro mladé dívky, na lekcích se společně zaměříme na fyzické protažení, zdravotní cviky pro správné držení těla, hravé cviky proti plochonoží, a na závěr uvolnění - relaxaci, meditaci, masáž. Vyzkoušíme si také prvky zábavné akrojógy. Dotkneme se vnímavosti svého těla i dechu, emocí i pocitů, podpoříme zdravou sebedůvěru, flexibilitu a sílu. Lekce budou přizpůsobeny momentální náladě, potřebám a rozpoložení teenek. Cvičí se bosky.
Lektorka učí dětskou jógu od roku 2013 a má bohaté zkušenosti s vedením dětské jógy. Klade důraz na hravost a správné provedení cviků.
Nutné znalosti: pro tento kroužek nejsou požadovány žádné předchozí znalosti.
Vybavení: pohodlné oblečení
Výchovně-vzdělávací cíle
. získání znalosti správného držení těla, dýchání a postoje
. získání respektu k sobě i ostatním
. získat pozitivní přístup k pohybu samotnému
Obsah
. zdravotní cviky pro správné držení těla
. zvyšování flexibility těla, zvyšování fyzické kondice
. hravé cviky proti plochonoží
. prvky zábavné akrojógy
Výstup z kroužku
. získání základních znalostí o správném postoji
. zvýšení flexibility těla
. získání sebedůvěry a posílení vnímavosti svého těla i dechu
ZAHÁJENÍ A UKONČENÍ ZÚ
- zahájení v týdnu od 18. září, ukončení v týdnu do 7. června
- ve dnech státních svátků, školních prázdnin a ředitelských dnů dané školy se tréninky nekonají.
PLATBY
Platba musí být převedena na účet viz. přihláška pod správným VS do 14 dnů po návštěvě prvního tréninku. V případě špatně vyplněného VS se platba v systému nespáruje. Předpis lze vystavit pouze na rok nebo na pololetí - pokud bude účastník přihlášen v průběhu roku, nebude částka ponížena.
Na Vaši žádost poskytneme potvrzení o úhradě ZÚ, na který můžete získat příspěvek od zdravotní pojišťovny.Tyto žádosti zasílejte na email kohlickova@dumum.cz a v kopii vedoucímu oblasti na vasicek@dumum.cz
DDM Praha 10 - Dům UM si vyhrazuje právo změny termínu, lektora a dalších možných technických náležitostí.
Kód | 333617 |
Název | JÓGA PRO TEENKY |
Místo konání | Hostivař - sál 1 |
Hlavní vedoucí | Petra Petrů |
Věková skupina | 10-15 let |
Vybavení na kroužek | pohodlné oblečení, cvičí se bosky |
V ceně zahrnuto | lektor, prostor |
Cena 1. pololetí | 1700,- Kč |
Cena 2. pololetí | 1700,- Kč |
Cena rok | 2300,- Kč |
Datum zahájení | 20.09.2023 |
Datum ukončení | 05.06.2024 |
Dny konání | ST 18:00-19:00 |
Kontakt | vasicek@dumum.cz |